时间：2019年08月30日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 779次
【视频】中文系心理活动月优秀作品展示-长院中文系
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一位穿着破旧、相貌平凡的女孩，无意中发现了一位衣着华丽、漂亮唯美的女孩，在和那位女孩儿对比之后，她沮丧失落，十分渴望去拥有那位女孩所拥有的一切。
上天给予了她俩互换身份的机会，但令她感到意外的是，她的双腿无法行走，只能单纯地依靠轮椅，一个人静静地坐着、看着周围的一切。而此时，她原来所羡慕的那位女孩正在欢快中热情奔跑，十分快乐。因此，我们永远不要盲目羡慕别人的生活，要学会知足，学会珍惜，学会感恩。感恩自己所拥有的一切，怀抱一个健康的心理去快乐地生活。
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新闻1702班会材料
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为了及时了解学生心理，为大学生学习生活营造良好的氛围和环境，排解学生心中忧虑、释放同学压力，我班举行了“关爱健康，悦纳自我”主题班会。班会由心理委员张宏瑜主持，辅以PPT的形式，向大家生动形象地展示了大学生在学习生活中有可能遇到心理问题的各种情景和解决办法，同学们畅所欲言、直抒胸臆，就生活中的各种烦心琐事在班会上一一诉说，心理委员和班内其他同学为他们一一解答宽慰。在班会最后，心理委员还通过心理问题的测试使全体同学都积极参与，既活跃了气氛，又紧扣班会主题。通过这次心理健康主题的班会，同学们排遣了心中的忧虑与压力，对心理问题也有了新的认识，还掌握了许多解决心理问题的方法。
身为心理委员，在参加班级心理委员培训会之后，深入了解了心理健康对大学生身心产生影响的重要性，也对自己工作的重要性有了更清晰的认识。在会后便开始准备主题班会所需内容，给大家打好心理健康第一针。
新闻1702班于4月28号下午在302教室举行了这次主题班会，班会以关爱健康，悦纳自我为主题，辅以PPT的形式，着重在于让大家了解心理健康并预防心理危机。
班会一开始，便用PPT展出了对心理健康含义的不同释义。之后向大家分析了影响心理健康的因素，主要从家庭因素、顺境和逆境因素、学习能力及适应能力因素、合理的目标及生活期望因素这四个方面向大家进行介绍。同学们在对这个问题的认识上，大家都能想到家庭因素和社会因素这两个基本影响因素，对我提出的这四个因素也分别做了自己的分析并列举了大家可能遇到的情况：“单亲家庭的孩子缺失来自家庭的爱，这种情况下可能会出现一些心理健康问题；面临高考，成绩的不稳定导致情绪的波动，会让人陷入逆境之中；刚来大学，对大学生活的适应程度以及学习方式的转变，种种不适应会影响心理健康；目标的制定以及其实现程度对心理健康的影响。”
我还向大家列举了大学生常见的心理危机——人际关系、恋爱问题、网络游戏，并分别列举这三种常见心理危机的具体情况和解决技巧。人际问题，出现频率最高的就是宿舍同学的不和睦问题，举例云南大学马加爵事件，大家听后纷纷对此展开讨论。针对这个问题，我提出三条解决技巧：换位思考、给人以友善的微笑、善于宽容他人。大学生常见的还有恋爱问题，很多大学生因为恋爱失败而跳楼的事件在新闻报道的热度上高居不下，究其一部分原因是心理健康出现漏洞，从而产生自卑心理、报复心理、渺茫心理。针对这个问题，我提出了以下几个观点：培养自己的能力，分别是爱的给予能力、爱的接受能力、爱的拒绝能力；培养独立的人格；学会克己和宽容知艾家园。网络成瘾也会导致心理危机的产生，沉迷虚拟世界，洗衣粉和洗衣液生活无序，学习兴趣降低，这些问题都深深的影响着我们的生活。我向同学们提出以下解决技巧：进行时间管理，规定上网时间；寻求替代活动夜魔先生，打篮球、看书等等。
为了让同学们更好的了解自己并调动同学们关注心理健康的积极性，我添加了做心理测试题的环节，测试共十五道题，测试结束后算出最后分值并找到相应分值查看答案。这个环节总体氛围轻松愉悦，大家都积极的做着测试，在公布结果的时候，大家互相讨论并打趣着对方的答案。在班会最后环节，我搜集了一些比较适合送给大家的警句，希望大家可以重视心理健康，调整并保持良好的心态，美好地度过大学时光。1.最好的医生是自己，保持良好的心态，就是成功的健康。2.人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。3.悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。4.言传身教交朋友恩耶亚马，以心换心健心理。5.只有构筑起心理防线才坚不可摧。
汉语1703班班会材料
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我们是一个团结和谐的班集体，通过这次主题班会给同学们普及了心理健康知识,同时也体现出了班级内部温馨融洽的氛围,让同学们可以塑造阳光的心态，感受到人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人, 善待生命的每一天。
大学生的心理正趋向成熟,是人生观,世界观,价值观形成的重要时期,大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾,心理冲突,因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平石板米,优化学生心理素质,促进其人格成熟,而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此，2018年5月6日，中文系汉语言文学1703班在逸夫楼210教室进行“关爱健康悦纳自我”主题班会，本活动的参与人员是汉语言文学1703班辅导员与全体同学，活动由我班班长张嘉诚主持。
首先， 由心理委员田鼎民谈了什么是心理健康同时引出了大学生心理健康对学习的重要性等其他一些问题，这些问题都引起了同学们的重视。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。学生代表范艺琼和武倩提到学习和心理健康有着非常密切的联系， 学习是一种复杂的心智活动，大学生在进入大学校门后，由于不良学习动机、考试焦虑等的影响，造成了学生学习的心理问题，这种问题的产生，对学生学业的完成及身心健康的发展有着十分不利的影响。因此，大学生心理健康教育是非常重要的。
通过学习心理健康知识同学们了解了大学生心理发展特点，学会了如何辨别心理疾病和心理亚健康状态，学会了如何处理负面情绪，学到了解决自我心理问题以及帮助他人解决心理问题的一些方法，收获颇多。
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在344这间小屋里，有趣味相同的惊喜，有延伸眼角的笑意，有面红耳赤的争执，但从来没有后悔相遇，不期而遇的我们相聚一起，共同温暖了这段无名时光。
汉语1601班 7#344
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如果肯放下手中的放瑕疵的镜面，用心包容你我，彼此坦诚，522宿舍生活便会是一段精彩的人生体验。就如同湖面上缓缓漂流的莲灯，拥了一池碾碎的星光，成为我们最难忘的美好。我们自八方而来，打薄雾密雨里飞过，扇了扇翅膀，在港湾里停落。彼此温暖，彼此快乐。
汉语1703班 7＃522
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408是个小家，它把你我变成了我们。闲暇时间里一起去吃，去玩，我们还会一起学习，一起疯狂，一起享受着快乐的时光；也许我们都很普通，但最好的年华里我们是最好的我们，珍惜这份美好，珍惜我们在一起的时光。
秘书1601班 7#408
“心理征文” 展示
1
如果幸福有密码
加红兵
哲学家费尔巴哈说“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。”那么到底什么是幸福？
幸福没有标准，有人说，健康才是最大的幸福，孩子出息了也是幸福；有人说，全家安康团圆、和睦生活就是幸福，不愁吃不愁穿、升官发财好运连连就是幸福；有人说，幸福就是百万幸运大奖砸中脑袋、红颜知己左右相伴……
在风雨兼程的人生路上，每个人都在叩击幸福之门，都在寻找那份属于自己的幸福三目猴。老天是公平的，他给每个人一个幸福密码去开启幸福之门。但是有些人一辈子追求幸福，到头来也没找到幸福；有些人自以为很幸福，其实他根本不懂什么才是真正的幸福；更多的人是无法认识自己拥有幸福，往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了自己。
没有真正破译幸福密码，也就不可能打开幸福之门。 幸福是一种心态，有钱未必是幸福，无钱未必不幸福。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对于未来充满无限的憧憬和希望。对于一个人或者一个家庭而言，无论贫穷还是富有，穷有穷的幸福，富有富的幸福。正所谓“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人”。穷的幸福就是知足常乐，富的幸福就是乐善好施。富有并不一定都幸福。生活中许多东西远比金钱重要，许多东西是用钱买不来的，其中就包括幸福。幸福其实很简单，人的幸福感觉是和生命的需要、精神的需要、社会的需要息息相关的。心灵上有了满足的感觉，便是最大的幸福。
幸福是一种感受，名人未必就幸福，凡人未必不幸福。羡慕同龄人有房有车有好职业，觉得出人头地是幸福的要领；风烛残年，羡慕别人的脚步铿锵有力，觉得一切都不再重要，唯有健康才是最可靠的幸福。从小到大，总是一边查阅幸福的定义，一边挥手将面前的幸福赶开，等到所有的缤纷都变成怀念武宣家园网，才发现已错过生命中最美的季节，但见来路迤逦，处处开过幸福的花朵。
幸福是一种责任，婚姻未必是幸福，独身未必不幸福吴锡豪。幸福的婚姻在于忠诚，是一份责任。吃好穿好住好，就是幸福婚姻。在市场经济的今天，物质财富固然是家庭幸福生活的保证，但绝不是唯一。如果对婚姻不负责任，那么再富丽堂皇的婚姻，也远不如独身幸福。
幸福是一种信念，健全未必是幸福，残疾未必就不幸福。幸福是人生的一种精神，一种追求，一种常人无法理解和去实践的醒悟。做到自爱、自尊、自强、自信，就会经常体验到幸福。让别人得到和拥有幸福，往往就是自己的最大、最长久的幸福。
幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。并不是要求生活中的每一个时刻都是快乐的，要明白痛苦也是幸福的一部分。幸福感来源于目标感，幸福有盲点，失去过的人才知其可贵。要找到新模式，覆盖内心深处的自卑，封印悲伤，让其成为历史的一部分，要放下包袱，持花而行。
人活着要有个奔头，而且这个奔头要有一点价值。人要有一点使命感，要有一点崇高感。一个人可以不信教，但必须要信点什么东西。要信一己私利之上的高远的东西。若埋在世俗和庸常尘灰之中，每天都是卿卿我我柴米油盐，那就会觉得一辈子和过一天没有多少区别，那就让人萎缩和了无生气。人是一种奇怪的动物，一定要为生活找点意义。生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。生活本身并不幸福，所以我们才要幸福地生活。
天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对。人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，怎么会感受到幸福？必须保持一种乐观向上的心态胡荃，珍视自己的能力和价值，即使身处逆境、四面楚歌，也坚信会“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，那还有什么山爬不过，还有什么坎跨不过？等走过去再回顾这段经历，原来那些沟沟坎坎是我们珍贵的人生阅历。
真正的宽容是既能容人也能容已。豁达大度、容忍异己，不是心胸狭窄、小肚鸡肠，而是心田似海、容纳百川。对自已也要宽容。学会与自卑友好相处，清醒地认识自己的优缺点，不用“完美”苛求自己。面对自己的缺点，容忍自己的缺点，不是不思进取，必须认识到：没有人能够100％的优秀。要求别人完美是不公平的，要求自己完美同样没有道理。“容人”可以维护和谐的人际关系，“容已”可以放下包袱，有条不紊地工作、学习、生活。
既然没有能力让现实适应自己，那何不主动去适应现实。接受丧失的现实，开始建立新的生活秩序；接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量；不要把悲伤永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。要把它打包，放在记忆的深处，时间不能解决所有问题，要有意识地缝合受伤的心。
没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。抱怨的人只看到了自己的付出，而没有看到自己的所得，如果抱怨成了做人的一个习惯，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满；反之，不抱怨的人即使真的很累，也不会埋怨生活，因为失与得总是同在的庶女皇后。
西方某知名报纸征询“谁是世界上最幸福的人？统计结果是，有四种人是最幸福的：第一是刚刚给孩子洗完澡的妈妈；第二是刚刚治好了病人在医院门口目送病人远去的医生；第三是在海滩上刚刚筑完了沙堡看着自己杰作的孩子；最后一个答案是写完了作品最后一个字的作家。由此看来，幸福并不是惊天动地，金碧辉煌。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的本质。
人海茫茫，愿每个人都紧握幸福的密码，开启人生的幸福之门。
2
你在春雨阑珊处
刘怡媛
冬霜过境，春天如约而至，阴而不沉的层云送来阵阵甘霖，沐浴着周末的校园，偶尔三两人打伞匆匆经过，却也影响不了雨中校园的安逸。昂首而望，忽的心生一种寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟的忧伤。天高任鸟飞，海阔任鱼游，而困于井底之蛙的自己却有一种格外明显的“乡土”气息，与周遭的一切格格不入。
登楼隅望，却在春雨阑珊处，寻得一双格外温柔的目光阿肯那顿，卞之琳于是懂得了“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦”。伊人自有佳处，细思绝妙，何故怨天尤人，卞之琳懂得，我们也该懂得白银饭店。
花无香而名者，寒雪独扬；山无仙而知者，首推五岳；潭无龙而著者，天泉是也。不求孤绝独放，不慕仙山蓬莱，不羡天河无垠。有香而名者，稍逊雪白；有仙而知者，空闻其名；有龙而著者，未见其形。所谓鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由，世间万物各有自身的魅力，人与自然皆为万物之主的鬼斧神工，作为其中的一份子，沐浴着温暖的阳光，品尝着清凉的甘泉，欣赏着似锦繁花，一个高贵而独立的个体，又有什么值得抱怨的呢？
正如世界上没有完全相同的两片叶子一样，我们每个人也不可能完全一致，即使是双胞胎，也会有指纹上的区别，我们既不必仰望别人，也不必贬低自己。每个人都是一个特殊的存在，正如张国荣唱的一样：“我就是我，是颜色不一样的烟火。”我们所要做的就是接受自己，在实践里逐渐生成特有的成熟，在岁月中沉淀出属于自己的智慧，在成长中学会悦纳自己，相信自己终究会如烟火般绚烂绽放。
牛顿曾经说过这样的话：“我不知道别人怎么看待我，但我自己认为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。”牛顿尚且承认自己的无知，更何况是一直视自己为普通人的我们呢？真正的璞玉都会有瑕疵，只有赝品才会美得无可挑剔。我们作为真实的存在，从来都不是赝品，自然也就没有什么完人。当局者迷，一直盲目追求完美的我们之所以总是不能接受自己，大多时候，是因为我们过分关注别人的长处，从而忽视了自己的优点，或者我们对自己的优点视若无睹，感觉自己的那一点点特点羞于见人。殊不知，尺有所长，寸有所短，很多我们不愿展现的优点正是别人眼中的闪光点。我们最应该做的是相信自己，包容自己大长今简谱，真正的宽容，不是原谅别人，而是包容自己，只有这样，我们才能真正拥有海阔天空般的胸怀和气度。
“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”苏子如此豁达，吾虽不及，心向往之。雨后的校园，阳光透过云层，稀稀疏疏的洒在我的身上，格外的温暖舒适。是啊，“乡土”气息又如何，谁能肯定那不是属于我的独特的气质呢天生神匠？阳光是我的，清新的空气是我的，不拘一格的“乡土”气息仍然是我的。
3
悦纳自我，和谐心灵
武瑞琴
2018年3月14日，这是一个平凡而又不平凡的日子，物理界的一颗巨星——斯蒂芬·霍金陨落。提起霍金，我们会想到他的成就，同时也会联想到他的命运。他患有世上极其罕见的卢伽雷氏症，肌肉萎缩硬化，使得全身瘫痪，丧失语言功能，全身唯有三根手指可以活动。但即使这样，霍金还是在物理学领域做出重大的贡献，他证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，提出了黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型，统一了20世纪物理学的两大基础理论——爱因斯坦创立的相对论和普朗克创立的量子力学。
在一次新闻发布会上,曾有个记者提出过一个令全场鸦雀无声的尖锐问题。她说：“霍金先生,难道你不为被固定在一个轮椅上面感到悲哀吗?”然而,霍金却掷地有声又镇定自若地用手指在键盘上敲出这样几行字：“我没有悲哀,我却很庆幸,因为上帝虽然把我固定在一个轮椅上,却给了我足以想像世界万物,足以激发人生斗志的能力。其实,上帝对人都是很公平的。”他的回答惊艳全场，赢得了全场最热烈的掌声。是的,他战胜了命运,战胜了自我。人生的斗志,在他身上得到了最充分的彰显。霍金的回答，向我们完美的诠释了他对待不幸命运的自信态度，这种自信源于霍金悦纳自我。
霍金的命运是不幸的，但是他用自信的态度来对抗这种不幸，将不幸转为幸运，在他的身上显示出智者的光彩。霍金敢于接纳自己，悦纳自我，给自己自信，这种面对不幸的自信态度正是我们当代大学生所需要的。
悦纳自我对当代大学生是具有重要意义的。大学生是特殊的社会群体，正处于生理和心理上渐趋成熟的阶段，并且承受着来自社会各方的压力，导致近年来由大学生心理健康所引发的一系列恶性事件的数量在不断的上升。这种状况的出现是因为现在的大学生长期待在校园中，对社会缺少了解。但是随着社会发展，人们生活节奏的日益加快，大学生对社会的印象跟不上社会发展的速度，与社会的经济发展存在着一定的脱节，这个脱节使大学生的心理变得越来越敏感，很多人因为欠缺心理素质，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强就会产生心理的不平衡，以致出现心理健康的问题。
在我们周围常常会听到同学抱怨新风领地，诸如为什么我的身材那么胖不能瘦一点？为什么我的成绩总赶不上别人？为什么别人性格外向而我内向？为什么我生在贫穷的家庭而不是身在一个富裕的家庭？有些同学因为抱怨而产生了烦恼、焦虑、痛苦，充斥着自我否定，否定自己的长相、体型、身高、学习成绩以及家庭出生。这种抱怨是源于自信心的不足盗墓笔记续9，不能够正确的认识自己与接纳自己，更不能做到悦纳自我。
悦纳自己，首先我们要做到相信自己，增强自己的自信心，认出自己的优势，欣赏自己的美的同时欣赏别人的美，取长补短。要肯定自己，不要一味地否定自己。每个人都有自己的优势与缺点，要正确认识自己的优点与缺点。培养悦纳自我的态度，扬长避短，正确认识自我，不断完善自己，培养良好的人格品质。萨迪曾经说过“有智慧而不将其灌注于生活的人，犹如一个只耕田而不播种的农夫”所以我们首先要做到的就是欣赏自己与肯定自己。在电影《阿甘正传》中，阿甘的母亲说过，这样一句话“人生就像各种各样的朱古力，你永远不会知道哪一块属于你”。我们每一个人的生命轨迹都是存在的，而且是独一无二，不可预知和变化莫测。阿甘正是听着这样的教诲，用自己的真诚与自信，一步一步的走出了属于自己的生活奇迹。当有人问他：“你是不是傻子。”他的回答是：妈妈说Stupid is as stupid does，只有做傻事的人才是傻子。他还会跟别人说我很好，我的腿很好。阿甘正是用自信的态度去对待生活中的每件事情，抒写了自己传奇的一生。阿甘悦纳自我，用充满自信的态度活出了属于自己的生活。
悦纳自己，其次要做到提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措。采取理智的态度去应对，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力要努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，价值观和世界观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验，养成科学的生活方式。“人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。”遇到挫折并不可怕，可怕的是我们用怎样的态度去面对。史铁生是当代中国最令人敬佩的作家之一，在“活到最狂妄的年龄忽地残废了双腿”，他体会到了更多的人生痛苦，面对人生的逆境和挫折，他用宽厚地微笑去对待。史铁生用残缺的身体，说出了最为健全而丰满的思想。他体验到的是生命的苦难，表达出来的却是明朗和欢乐。
悦纳自我，我们要做到接受自己，培养自信，去接纳自己的缺点与不足，同时吸收他人的优点来完善自己。悦纳自我，我们还要做到提高自己的抗挫折能力，面对挫折，用自信积极的态度去对待。
自信是人们向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理因素，所以悦纳自我，就要努力承认自己，接受自己，给自己自信。
作为当代大学生，我们要用培养积极的心理素质，敢于正视自己的不足与缺点，正确认识自我，接纳自我。培养良好的人格品质，加强自我调节的能力，增强自信，悦纳自我。
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悦纳自我 和谐心灵
刘腊梅
我们恐怖海湾，曾怀揣着成年之前所以美好的心愿；怀揣着刚刚成年之际对所有禁忌的好奇与紧张；怀揣着成年之后对未来人生的美好期许；怀揣着激情满满的，早已准备就绪的心情，踏进我们向往了许多年的地方——大学腊鸡的做法。原以为就此摆脱了繁重的学业压力，原以为挣脱了老师父母的束缚，原以为自此可以过上自由生活，原以为……这一切的“原以为”似乎都没有如期而至。初入大学品味未久的我们，敏锐地捕捉到了不安与躁动的一切因子。
社会学家们提出，“人类进入了情绪负重时代”，在社会飞速发展的过程中，人类所承担的情绪压力也越来越大，大学生们如是，或者可以说，大学生的情绪压力更甚于任何一个年龄群体，这不仅是因为大学生初识社会，还因为大学生在从大一到大四这段时间里，在就业选择，爱情抉择，学业选择方面都会倍感压力。大学时期可以说是一个充满挑战，充满未知，又充满可能性的时期。之所以充满挑战，是因为大学生在大学学习中学习范围更显自由、广泛化；之所以充满未知，是因为在大学这个相当自由的环境下，相当一大部分大学生缺失自制力，也不乏有许多大学生为自己制定了严密的计划。不同选择导致的结果是截然相反的，其未知性就在于此；之所以充满可能性，是指大学生从年龄与所处环境来看，都拥有更新、更好的想法或思维。大学时期也可能是一个发现自我、挑战自我、成就自我的时期。在现代社会、现代大学教育发展更迭的情势下，越来越多的青少年在某个方面展现出极强的天赋，有的甚至超越了长辈们。可这仅仅只是少数大学生的发展与成长，大部分的大学生的真实情况是:进学伊始，刚刚摆脱了学业压力，以为打开了新世界的大门，什么都想尝试，认为自己从此将要过上自由的生活，将要实现自己的理想，渴望人格、自我全面发展，过得精彩活得漂亮；仿佛面对一堂满汉全席，种类繁多却不知如何下箸；即将毕业，忽然被现实当头一棒，飞黄腾达者是少数，绝大部分人都会感叹自己浑浑噩噩四年，想要做的太多，实现了的却是极少，顾此失彼，患得患失，眼红成功者，哀叹自身无力，不知道生活的去向。在这期间，我们也会禁不住的问自己:我没有领导才能，学习成绩一般，很少参加各种比赛，我没有获得过什么荣誉，我也不是交际达人，那我是不是就不会获得成功？许多大学生在四年时间中感觉越来越找不到最初的自己，人际关系、理想与现实、专业前景、恋爱矛盾、就业方向等等问题充斥着大学生的脑海，仿佛走进了一座迷宫，寻不到出口，其内心的焦灼无奈与痛苦煎熬显而易见。
《礼记》中说:大学之道，在明明德西丰吧。何为明德？此德不仅是指德行，更是指大学问，真正的大学问就是成人之道做人之道。大学教育的根本，是培养大学生心灵所向往的自由，是培养一个能主宰你生命的心灵，让自己成为有独立思想空间的人。简单来说，就是学习如何认知、理解、计划、控制、主宰自己的人生。大学生所有的困惑与不解，都是因为在进入一个无人管控的环境后，没有管控自我的能力而导致的。换句话来说，当我们渐趋成熟黄胜楠，我们就应该学会了管控自己。何为成熟，“你对自己的了解逐渐接近真实，你不再狂妄自大，也不再妄自菲薄，这就是成熟”。大学生应当明白，我们的压力与不安皆来自对自己缺失的那一方面的抵抗，我们没有办法接受那一些不如别人的地方，因而我们也就不能全面的认识自己，从心中灰暗的角落走出来。认识自我是个漫长的过程，在这一过程中，我们的心理素质会得到很大的提高，那些一直以来烦扰着我们的问题也将得到解答。
能对自己做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值。大学生如若不能真正的悦纳自己，又当如何发展自己从而获得进步呢？一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加自信的面对生活，走向成功。这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。最近网络上出现了一组形容当代大学生学习生活的词——间歇性努力症。间歇性努力症，意味着很多事情都是浅尝辄止，或许成功就差那一步，但一旦进入了那个间歇期，之前所有的努力都成了泡影。间歇性努力症能成为网络热词，代表着大部分大学生都处于这样的生活状态中，目标建立之初，斗志满满，努力到令自己都感动无比，然而好景不长，一段时间后又似乎回到了原点，像一个泄了气的皮球，失去了飘向天空的力量。归根结底，是大学生没有清楚的认识自己，没有清晰的对自己的认知，所以才会间歇性努力，间歇性迷茫，间歇性犯懒。更为可悲的是，许多大学生竟然要依靠心灵鸡汤来时不时的提醒自己。这无疑一种病态的自我督促法，同时也反映出许多大学生缺乏自我意识，没有在大学生活中建立良好的心态，以至于无法管控自己，约束自己，悦纳自己，从心灵深处接受自己。
蒋方舟曾写下这样一段文字:“我选择以水为师——高处高平，低处低平。我选择以草为性命，如卷施，根拔而心不死。我选择渐行渐远，渐与夕阳山外山外山为一，而曾未偏离足下一毫末。我选择无事一念不生，有事一心不乱。”在变化更迭巨大的当代社会中，大学生的心理变化也更加繁杂莫测，无论我们有怎样的纷繁心绪，都要守住心灵的净土，在自弃、烦躁、失落的时候，愿我们能始终有肯定自己的达观和否定自己的勇气。
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